اینجا نارنگیس رو می‌خونید.

سلام خوش آمدید

هدف فعلی: ۵۵

چهارشنبه, ۸ دی ۱۴۰۰، ۰۹:۰۳ ق.ظ

دارم چاق میشم. سال پیش ۵۲ کیلو بودم. ۶ ماه پیش  ۵۵ کیلو بودم. الانم ۵۹ کیلوام.

من لاغر بودم همیشه ولی از دوم دبیرستان وزنم آروم آروم بالا رفت تا که بعد از کنمکور شده بودم ۸۳ کیلو اینا. اینکه چجوری لاغر شدم باید بگم انگیزه ی زیبا دیده شدن بود و مثل انسان غذا خوردن. اما من بینهایت شکمو ام و وقتی استرس دارم یا عصبی میشم کنترلم رو از دست میدم و انقدر میخورم که دیگه نتونم دووم بیارم. شاید یک سال یا دوسال از سه سالی که وزن کم میکردم عادت داشتم پرخوری کنم و بعدش بالا بیارم. و خب توی خوابگاه هم غذا فراوون بود و ارزون. آگاه بودم که اینکار چه پیامدهایی میتونه واسه سلامتیم داشته باشه ولی میخواستم لاغر شم و نمیتونستم پرخوریمو کنترل کنم.

الانم یه همچین وضعیه. مشکل البته حجم‌ غذا نیست، مشکل سبک غذاست! من توان تغییرش رو دارم ولی اراده اش رو ندارم! من میخوام فقط ۴ کیلو کم کنم ولی بعضی وقتا چنان فکر خوردن بهم هجوم میاره که انگار تنها کار آرامش بخش دنیاست. همین یه ماه پیش ۵۷ کیلو بودم. وقتی وزنم زیاد میشه حس میکنم نفسم بالا نمیاد. حس میکنم کند میشم. از چاق بودن بیزارم. چون انگار سالم نیستم. انگار دور بدنم یه مشت مواد اضافه جمع شده.

 

موضوع اصلی اینکه اگه توی شیر اندازه ی سر قاشق از این قهوه های که مال قهوه سازن بریزید بذارید توی ماکروویو یکم گرم شه بعد توش نصف قاشق عسل و موز خورد شده بریزید ترکیب جالبی میشه. مخصوصا وقتی که دونه های قهوه یا بهتره بگم تفاله های قهوه میاد زیر دندون.

  • نارنگیس

نظرات (۳)

  • درنای کاغذی
  • یه ایده: غذاهای سالم ولی خوشمزه و جذاب برای خودت رو کشف کن.

    واسه صبحونه یه وعده ی خیلی سالم اوت میله. به مدلهای خفنی میشه درستش کرد، خیلی هم زود سیر میکنه آدم رو. من از وقتی اوت میل رو کشف کردم مدتهاست اصلا نون نخوردم.

    یا مثلا واسه ناهار ببین ترکیب سالادت با چه چیزهایی برات خیلی جذابیت داره؟

    غذا خوردن برات لذت بخشه، این رو نمیتونی تغییر بدی. بیا چیزهایی که سالم تر هستن رو بیار تو غذاهات.

    پاسخ:
    اتفاقا این کارساز ترین راهه و اتفاقا میدونم چه چیزایی خیلی دوست دارم. 
    حقیقتا من وقتی صبحونه میخورم بعدش در طول روز خیلی گرسنه میشم. واسه همین واسه صبحونه همیشه قهوه برام جوابه.
    تقریبا یه سالی همین کارو کرده بودم ولی وقتی اومدم اینجا نظم زندگیم به هم ریخت
  • سارا خانی
  • یه برندی هست به اسم لیمومی که به هرکس جداگانه رژیم میده. اولش سابقه پزشکی هرکس رو میگیره، مثلا راجع به سردی یا خشکی کف پات، میزان نفخ، مزه دهن و غیره سوال میپرسه و بعد متناسب با مزاج رژیم میده. 

    رژیمش هم اینطوری نیست که گشنه بمونی اصلا 😅 اینو یه شکمو داره میگه که عاشق غذا خوردنه. من توی هر 21 روز، 1.8 کیلو کم میکردم. بسته به بدن فرق میکنه البته.

    تخفیف زیاد میذاره معمولا. صفحه شون رو دنبال کنی، موقع تخفیف میتونی یکبار امتحانش کنی ببینی چجوریه. 

    پاسخ:
    حقیقتا من از انجایی که ۴ سال روی تغذیه ام خیلی حساس بودم خیلی خوب میدونم چی روم جواب میده و لاغر کردنو خوب یاد گرفتم.
    در این حد که انقدر تحقیق میکردم که بعدش رفتم آزمایش هورمون دادم و بر اساسش حتی تونستم به صورت موضعی لاغر بشم، چیزی که همه میگن نمیشه. 
    و مشکلم ندونستن چجوری رژیم گرفتن نیست. در اصل اصلا مشکلم رژیم نیست. مشکلم اینه که سبک غذایی بدی رو در پیش گرفتم و باز باید به روزای اوج برگردم!

    منی که فقط تو مدرسه وزن میشدم و الان خبر ندارم چندم XD

    پاسخ:
    خوشبحالت:)))

    ارسال نظر

    ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
    شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
    <b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
    تجدید کد امنیتی
    اینجا نارنگیس رو می‌خونید.

    اینجا از احساساتی می‌نویسم که بدون آنکه بروز پیدا کنند، در من حل می‌شوند. اینجا جایگاه تمام اتفاقات قشنگ، زشت، غمگین، و یا شادی است که بدون آنکه از آن ها صحبتی شود، در قبرستان خاطرات خاک می‌شوند. اینجا هر چه نوشته می‌شود از دل برمی‌آید... برای همین است که جای مهمی برای من است.

    آخرین مطالب